Til innhold

Torskepanne

Torskepanne
Medium
30 min

Torskepanne er en populær fiskerett for hele familien. Med asiatisk vri og mange gode smaker, frister dette garantert til gjentagelse!

Bli abonnent

For å få tilgang til innholdet i AlleTilbords må du være abonnent.

 

Ønsker du å prøve AlleTilbords gratis i 7 dager?

  • Planlegg for et sunt kosthold
  • Søk blant hundrevis av gode matoppskrifter
  • Lagre dine favoritt dags- og ukes-menyer
  • Enklere hverdag for med diabetes og matreaksjoner
  • Vektstabiliserende og helsefremmende

 

Få din 7-dagers prøveriode

Næringsfordeling

  • 38,5% Fett
  • 7,5% Karbohydrat
  • 3,8% Kostfiber
  • 50,2% Protein
KCAL pr porsjon: 454
KCAL pr 100 g: 114
Vis utvidet informasjon
  • Kilokalorier: 454kcal
  • Fett: 30.6g
  • Karbohydrat: 6g
  • Kostfiber: 3g
  • Protein: 39.9g
  • Salt: 2g
  • Retinol: 142.1µg
  • Betakaroten: 1240.3µg
  • Vitamin A: 168.8RAE
  • Vitamin D: 2.8µg
  • Vitamin E: 4.7alfa-TE
  • Tiamin: 0.2mg
  • Riboflavin: 0.4mg
  • Niacin: 4.8mg
  • Vitamin B6: 0.6mg
  • Folat: 80.7µg
  • Vitamin B12: 2.1µg
  • Vitamin C: 40.4mg
  • Kalsium: 104mg
  • Jern: 3.3mg
  • Magnesium: 103.4mg
  • Sink: 1.7mg
  • Selen: 60.5µg
  • Jod: 564.7µg

Relaterte artikler

Kyllingwok i panneHverdagswok
KyllinggryteKyllingrett i ovn

MinMat
AlleTilbords.no
Epost: post@alletilbords.no

Kvalitetsikret i samråd med NAAF